<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Uplift Mama]]></title><description><![CDATA[Ayudamos a las mamás a liberarse de las limitaciones de la maternidad y desbloquear su máximo potencial a través de la comunidad.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 08:21:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.upliftmama.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[¿Quién eras antes de ser mamá? Cómo reencontrarte contigo misma]]></title><description><![CDATA[Este viaje para reencontrarte contigo misma es una oportunidad de redescubrimiento que enriquecerá tu vida y tu maternidad.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/qui%C3%A9n-eras-antes-de-ser-mam%C3%A1-c%C3%B3mo-reencontrarte-contigo-misma</link><guid isPermaLink="false">6793b41c5ffd784142f29820</guid><category><![CDATA[Bienestar Personal]]></category><pubDate>Fri, 24 Jan 2025 15:46:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_dc6d171bc80248ba949ca693b4b401c2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral García</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meditación para mamás ocupadas: Guía para empezar sin complicarte]]></title><description><![CDATA[Unos pocos minutos de meditación al día pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional y mental.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/meditaci%C3%B3n-para-mam%C3%A1s-ocupadas-gu%C3%ADa-para-empezar-sin-complicarte</link><guid isPermaLink="false">678022a783cabed5d925e594</guid><category><![CDATA[Bienestar Personal]]></category><pubDate>Thu, 09 Jan 2025 19:31:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_75c154787cc744d1856d19fab1bf38d8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral García</dc:creator></item><item><title><![CDATA[El poder de un vision board: Diseña la vida que quieres.]]></title><description><![CDATA[¿Qué pasa si te dijera que hay una herramienta simple, creativa y poderosa que puede ayudarte a mantenerte enfocada y motivada para diseñar.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/el-poder-de-un-vision-board-dise%C3%B1a-la-vida-que-quieres</link><guid isPermaLink="false">678015ea88ddf98ba8107d7c</guid><category><![CDATA[Desarrollo Personal y Metas]]></category><pubDate>Thu, 09 Jan 2025 18:47:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_9d7b228a2fbb461b93b08dd0701c5c30~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral García</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reconecta con tu cuerpo: Beneficios del movimiento consciente.]]></title><description><![CDATA[El movimiento consciente es una forma de actividad física en la que se pone atención en las sensaciones, la respiración y la postura.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/reconecta-con-tu-cuerpo-beneficios-del-movimiento-consciente</link><guid isPermaLink="false">6762108af6afc878d2f298cc</guid><category><![CDATA[Bienestar Personal]]></category><pubDate>Wed, 18 Dec 2024 00:05:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_e619c32e33de4eaab8034212aae8b2d5~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral 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intención.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/productividad-para-mam%C3%A1s-ocupadas</link><guid isPermaLink="false">674b5e5a25000fb1a5aa1559</guid><category><![CDATA[Gestión del tiempo y Productividad]]></category><pubDate>Sat, 30 Nov 2024 19:06:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_65958f7b68194aec8a93f2f246280d2d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral García</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cómo redescubrir tus pasiones y metas después de la maternidad]]></title><description><![CDATA[Si te sientes desconectada de tus pasiones o metas, aquí hay algunos pasos que puedes tomar para redescubrirlas.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/c%C3%B3mo-redescubrir-tus-pasiones-y-metas-despu%C3%A9s-de-la-maternidad</link><guid isPermaLink="false">674b599ed536db5bba80492b</guid><category><![CDATA[Desarrollo Personal y Metas]]></category><pubDate>Sat, 30 Nov 2024 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Checa estas rutinas rápidas de autocuidado.]]></description><link>https://www.upliftmama.com/post/5-minutos-para-ti-rutinas-r%C3%A1pidas-de-autocuidado-que-puedes-empezar-hoy</link><guid isPermaLink="false">674b5154003f43e7a0f81791</guid><category><![CDATA[Bienestar Personal]]></category><pubDate>Sat, 30 Nov 2024 18:15:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f5a46c_03edd25bbf0c46738f2fb92e73a90b2e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Geral García</dc:creator></item></channel></rss>